Recette pour 5 personnes 159 kcal Soit les 100 g / 172 kcal Total 460 g (cuit) / 793 kcal Voici une version de frites de légumes bluffante les enfants adorent et moi aussi Ingrédients 856 g de panais (éplucher et couper) Soit environ 1 kg 20 g d’huile...
Recette pour 2 personnes 322 kcal la part Total recette 644 kcal Ingrédients 250 g de bœuf haché 5% 400 g de choux vert cuit Soit 1/2 choux vert crut 50 g de crème semi épaisse 4% 1 œuf 14 g de parmesan Préparation Préchauffez votre four à 200 °C Lavez...
Recette personnelle pour 1 personne 128 kcal J ai vu des fraises fraises ce matin dans mon supermarché ça ma trop fait envie. C est pas la période, elles sont a peine mûr tant pis Pendant que mon plat était en cuisson je me suis préparer un petit dessert...
Recette personnelle pour 2 personnes 333 kcal la part Les choux de Bruxelles quel odeur ! Mais que ces bon ! Surtout cuisiné de cette façon avec des pommes de terre des lardon et de la crème . Je vous fait pas attendre pour la recette je vous invite à...
Recette pour 24 pièces 65 kcal part pièce Recette sans beurre, sans sucre, sans œufs . J’ai tester dans cette recette la farine semi complète et du lait de Quinoa 0 % trouvez à noz magasin discounte Bien-sur vous pouvez faire cette recette avec avec de...
Recette pour 2 portions 105 kcal la part Il me restait une poire toute seul dans ma corbeille à fruit, j’ai eu envie d’un petit dessert. En regardant dans le livre de J.M.Cohen emprunter à la médiathèque de ma ville, j’ai trouvé cette recette j’ai ajuster...
Recette pour 18 parts 34 kcal la part J’ai vu souvent des recettes de mini tartelette avec une crème pâtissière dedans et ensuite cuite au four. Je me suis dit et pourquoi pas un flan sans pâte ? Aussitôt pensée aussitôt fait idéale pour une petite faim...
Recette pour 2 personnes 368 kcal Mr cuisine aussi et pour nous faire plaisir il nous a fait une petite pizza . Il a voulu tenter une pâte sans matière grasse la recette de la pâte a pizza est donc pour 6 portions mais 100 g de pâte individuelle est plus...
Recette pour 2 personnes 190 kcal / personnes Cette recette remplace dans mon menu :1 crudité + 1 viande, poisson ou œuf Servir avec : 1 portion de légumes, 1 portion de féculent, 1 laitage et 1 fruit I nspirer d’une recette trouvé dans le programme J.M.C,...
Recette personnelle les 100 g / 260 kcal. Ou pour 6 pers 278 kcal la part Ingrédients Un rouleau de pâte brisée Herta - 30 % de matière grasse 500 g de cocktail de fruits de mer surgelés une cuillère à café d'huile de tournesol 5 g de fumer de poisson...
Recette de Mr l es 100 g / 89 kcal. Pour 4 personnes 156 kcal J ai laisser Mr cuisiné et c’était bien bon recette que vous accompagnez de riz, de pâtes ou autre féculent. Je vous partage la recette Ingrédients 700 g de courgettes 137 g de poivrons 100...
Recette perso pour 6 part / 146 kcal soit les 100 g / 153 kcal Il est pas bien épais mais qu’il est bon ... Je vous donne la recette Ingrédients 100 g de fromage blanc O% 80 g de farine 60 g de sucre 1 sachet de levure chimique 2 œufs 1 blanc d’œuf 310...
Recette pour 6 parts 147 kcal soit les 100 g 116 kcal En dessert, au goûter ou au petit déjeuner ce clafoutis ce mange très facilement. Frais et léger il sera satisfaire vos papille. Vous aimez pas les cerises remplacez part des pommes, poires, mirabelles...
Recette simple et rapide de baguettes vous pouvez ajouter différentes graines ou mélanges de farine Ingrédient 375 g de farine 300 ml d’eau 300 ml 8 g de sel 6 g de levure sèche Préparation Mélanger la farine et le sel Diluer la levure avec un peu d’eau...
Recette pour 10 pains 198 kcal J ai trouver cette recette sympathique sur You tube.j ai changer quelque petit truc et fait une cuisson au four . Elle a été valider par tous les membres de la famille je vous invite à la découvrir Ingrédients 260 g de Citrouille...
Recette au four pour 4 pers 83 kcal Ingrédients 800 g de Céleri rave (éplucher) 2 c à s d huile de tournesol Curry Herbe de Provence Préparation Préchauffer le four à 220 degré Épluchez et couper vôtre céleri en frites Dans un saladier mettre l huile...
Recette pour 20 pièces la pièce / 43 Kcal Appareil à quiche sans pâte alléger Ingrédients 1 oeuf 3 blanc d œuf (90 g) 400 ml de lait écrémé 100 ml de crème 4% 100 g de farine 4 g de persil plat sel Préparation Dans un saladier mélanger tous les ingrédients...
Recette réalisé à l aide du Companion 1 C rème pâtissière Ingrédients 2 œufs 3 jaunes d œufs 180 g de sucre 40 g de farine 30 g de maïzena 700 ml de lait Pour à la vanille 2 c à c d arôme Vous pouvez séparez la crème pour faire différents parfum Prépa...
Recette pour 1 pers 359 kcal Ingrédients 80 g de Chou chinois 60 g de pomme 1 tranche d ananas au sirop (64 g) 100 g de Surimi 15 g de cerneaux de noix 40 g d Oignons blanc doux Sauce 1/2 c à c de sauce soja 2 c à c de vinaigre balsamique 1 c à c d huile...
Recette pour 3 mini soufflé 114 kcal la portion Pour cette recette je me suis inspirer d’une recette trouvé sur fourchette et bikini Ingrédients 400 g de courgette (soit environ 500 g cru) 2 œufs (séparer le blanc des jaunes) 45 g de chèvre frais type...
Recette pour 16 pains soit le pain 148 kcal Voici une petite recette de pain au lait a faire encore et encore. Ils sont super moelleux et simple a réaliser. J’ai utilisé mon robot culinaire Companion, mais vous pouvez réaliser cette recette a l’aide d’une...
Recette pour environ 28 petits BEIGNETS. Fait à l'aide de mon robot culinaire Companion Vous pouvez faire cette recette En pétrissant 10 min la pâte à la main ou au robot pâtissier 5 min La corbeille est pleine il y 960 g de BEIGNETS cuit au four je n'ai...
Recette pour 4 personnes 97 kcal la part calorie total 388 kcal Voici une petite recette simple rapide et légère a base de carottes, fromage blanc, ail, basilic, et pignon de pin elles vous tente ? Allez voici la recette Ingrédients 4 grosses carottes...
Recette les 100 g / 440 kcal Qui n’aime pas la pâte à tartiner ? Moi j’adore mon mari et les enfants aussi. Je vous partage une recette légère , pour plus léger la prochaine fois je la ferais avec du fromage blanc 0 % ou petit suisse 0 % Bien-sur il faut...
Recette personnelle pour 1 personne 413 Kcal Ingrédients 170 g d'asperge blanche pelé et cuit 3 min à la vapeur (ici au cookéo) 80 g de champignons épluché et coupez 37 g de jambon cru (soit 2 tranches) 200 g de pois cassé cuit (ici 15 min recouvert d...
