Mini quiche sans pâte dans son champignon

Recette personnelle les 100 g / 70 kcal

Recette appareil à quiche sans pâte
3 oeufs (150 g)
400 ml de lait écrémé
100 ml de crème 4%
100 g de farine
4 g de persil plat
sel
Dans un saladier mélangez au fouet dans l ordre tous les ingrédients les 100 g / 100 kcal

Ingrédients
310 g de Champignons (éplucher et sans pied)
50 g de jambon blanc (coupez un petit morceaux)
185 g d appareil à quiche

Préparation

Préchauffer votre four à 180°C
J’ai pris des moules à muffin

j’ai mit les champignons, des morceaux de jambon

puis verser l’appareil (2 c à soupe environ)
Enfournez pour 30 Min 
Laissez tiédir démouler et déguster en bonne compagnie

Bon appétit !

Comments

[Emmanuelle]

J'aime beaucoup ta recette, bisous

[Sandra.C]

Merci mumy

[Sandra.C]

Merci mumu