Quiche sans pâte tomate cerise jambon cru

Recette pour 20 pièces la pièce / 43 Kcal

Appareil à quiche sans pâte alléger

Ingrédients

1 oeuf

3 blanc d œuf (90 g)

400 ml de lait écrémé

100 ml de crème 4%

100 g de farine

4 g de persil plat

sel

Préparation

Dans un saladier mélanger tous les ingrédients

Vôtre pâte est prête

Garniture pour 20 cannelés (2 tourner)

Ingrédients

230 g de tomate cerise

5 portion de sylphide au bleu (Fromage allégé)

2 tranches de jambon cru

Préparation

Mettre dans chaque cannelé

une tomate cerise, 1/4 de sylphide au bleu et un morceau de jambon cru

Verser l appareil à quiche dans les moules (ne pas remplir à ra bord)

Dans le Cake Factory

Programme 2 Gâteaux individuel 30 min laissez tiédir avant de démoulez

Dans un four traditionnel

Préchauffez à 180°C cuisson 25 min laissez tiédir avant de démoulez

Partager, déguster, accompagné d’une laitue.

Bon appétit !