750 grammes
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Shirataki Porc et Chou

Recette inspirer pour 6 personnes 334 Kcal

Bonjour, pour cette recette asiatique je me suis inspirer fortement d'un livre que je vient d’acquérir "Un plat super facile Light"

Effectivement facile et rapide mais surtout très bonne, croyez moi après avoir manger cette assiette vous n 'aurez plus faim. 

Il est très dommage quand rinçant mes Shirataki celle-ci ce soit émietté du coup cela a l'aspect plus de riz que de pâtes.

Ingrédients

900 g de Shirataki (rincer et égoutté)

1/2 choux chinois (rincé et émincé)

1 poivron rouge (rincé et émincé)

600 g de filet mignon de porc (coupé en lamelle)

1 c à s d'huile

9 c à s de sauce soja

Préparation

Faite chauffé l'huile dans une sauteuse 

Mettre la viande, les poivrons faire revenir 2 min

Puis les Shirataki la sauce soja continuer la cuisson 2 min 

Ajouter le chou faire cuir 3 min .... 

Mélanger bien toute la préparation .... 

Servez immédiatement

Bon appétit !

Si vous n'aimez pas les Shirataki remplacez par des pâtes de votre choix 

Si vous voulez allégé cette recette prenez des spaghettis de kongac

Idée menu

Et ben recette vraiment très complète j'ai juste ajouter à mon repas 1 yaourt nature . Vous pouvez ajoutez 1 fruit de saison .

Pour celle qui suive le régime Weight Watchers 6 pers 8 spl

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Emmanuelle 08/02/2019 18:29

Hmm ça doit être très bon, il y a tout ce que j'aime :-) Bisous

Sandra.C 09/02/2019 11:30

Oui trop bon mumu .MERCI bisous