750 grammes
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Salade de pâtes chaude au dès de jambon 

Recette personnelle pour une personne (278 kcal)

Ingrédients
30 g de champignons (4 kcal)
120 g de courgettes (17 kcal)
50 g de tomates fraîche (10 kcal)
120 g de pâtes (138 kcal)
100 g de dès de jambon (109 kcal)

Préparation
Faire cuire des pâtes (j’en ai fait pour tout le monde j’ai pris 120 g)
Faite chauffer vôtre poêle anti adhésive

Mettre les tomates les champignons et les courgettes. 
Faite cuir en remuant 5 min 
Ajouter les dès de jambon et les pâtes

Mélanger c ‘est prêt !

Idée menus pour 487 Kcal
138 g de betterave cuite (52 kcal)
10 g de pain (27 kcal)
1 portion de Sylphide fondants au bleu (23 kcal)
120 g de banane (107 kcal)

Bon appétit !


 



 

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Emmanuelle 04/02/2019 20:07

Coucou Sandra, c'est avec plaisir que je continue à te suivre. J'aime beaucoup le look de ton nouveau blog, bon courage pour le transfert de tes recettes, bisous

Sandra.C 04/02/2019 20:21

MERCI beaucoup oui j ai du travail